台灣首位官方認證直覺飲食諮詢師
(Certified Intuitive Eating Counselor)
🌈 飲食失調七年康復者
畢業於紐約哥倫比亞大學 營養教育碩士，曾在紐約百大企業公司 (華納影視, 紐約時報, Google, UBS 等) 擔任營養經理及顧問，引導客戶從食物本質認識營養健康。回到台灣後，成立Balance Wellness Studio品牌，致力於:
✨幫助為減重循環而身心俱疲的靈魂點燃希望的光芒，
✨重拾進食的簡單幸福，擺脫身體意象焦慮自卑，
✨完全脫離節食文化，活出健康自信的正念自由生活。
節食文化深根在我們生活當中有上百年的歷史，我們很可能受到環境的影響，厭惡腰間的贅肉、批判鏡子中的自己、瘋狂的運動，在節食與暴食之間惡性循環，成為一名飲食失調者。曾經也是飲食失調者的我，希望能透過在營養學界十多年來的學術經驗，以及走過近十年飲食失調的奮鬥歷程，設身處地的讓正在經歷飲食失衡折磨的人們看見出路。因此，我建立了 "Balance Wellness Studio"。
我將提供完整且專業的互助資源，引領你脫離節食文化 (Anti-Diet Culture )的束縛，重新意識身體意象的自主權 (body liberation) ，以及我們與食物之間的平等 (all foods fit)，覺察原來的自己就已足夠美好，進而重建與食物之間的美好關係，信任身體傳達的訊息，享受自己喜歡的食物。
我們的價值，從來就不該來自社會價值觀所設定好的「標準」體型，打從出生起我們就是完整、充滿光彩且值得擁有美好的生命，願每一個人都能活出自己，享受全然的飲食自由。
透過有聲節目，分享傳遞自己以及身邊的人如何和食物和平共處，用不同的眼光看待身形體太以及食物營養，從故事分享中喚醒內在力量，重拾健康和快樂。希望這個節目可以陪伴你用正念體驗生活，創造一個屬於你的mindful lifestyle。
加入我們的聊天室，和我們一起探索內心真實的聲音，邀請它來加入我們的對話吧！
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